Automne : comment prendre soin de ma peau ?

L'automne est là, les feuilles tombent et deviennent orangées, le temps devient sec et frais. On troque ses shorts et ses tops pour des jeans et des pulls...
Au revoir les soirées apéro en terrasse, bonjour les soirées netflix and chill accompagnées d'une tisane ou d'un grog.

Le moral peut baisser, et côté peau on ne sait plus où donner de la tête entre l'été et l'hiver, le chaud et le froid.
C'est donc le moment de changer votre routine et de l'adapter à cette nouvelle saison qui débute 🍂

Globalement, on va faire de la prévention pour passer l'hiver sans problème en boostant ses défenses immunitaires et passer à des produits plus riches, aux textures plus cocoonings !

Prendre soin de soi de l'intérieur

Pour mieux anticiper les coups de froid et les rhumes hivernaux, il faut profiter de cette mi-saison pour booster son organisme. Et ça passe principalement par une cure de compléments alimentaires car 70% du système immunitaire se trouve dans l'intestin.
Alors, pour booster ses défenses immunitaires et maintenir son tonus et sa vitalité, on fait le plein de compléments à base de sprituline, d'acérola, de racines de baobab ou encore de graines de guarana, de lactobaciles...

Voici une liste de compléments qui vous aideront à vous préparer pour cet hiver.

Les lactobacilles

Ce sont des bonnes bactéries essentielles au bon fonctionnement de l'organisme. Il en existe différentes espèces naturellement présentes dans la flore vaginale et intestinale pour assurer leur équilibre.
Ces bactéries vont former une barrière pour empêcher la prolifération de germes et stimuler les fonctions immunitaires de l'organisme. Quand elles sont en baisse, la digestion se fait moins et on peut ressentir une baisse de forme générale.

Superaliments Organiques - KIKI HEALTH

L'acérola

L'acérola est une  source très importante de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Originaire des Petites Antilles et du nord de l'Amérique du Sud, elle est reconnue dans le traitement des maladies telles que la dysenterie et l'anémie et possède de fortes propriétés antioxydantes qui aident à réduire la fatigue et contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire.
Sa forte teneur en vitamine C naturelle en fait un allié idéal contre les coups de fatigue et les infections hivernales.

Poudre Organique d'Acérola - KIKI HEALTH

Le Magnésium

Minéral essentiel à l'organisme, il participe à un nombre important de réactions métaboliques, assure la santé des os, des dents, des muscles et du foie, mais pas que !
Il stimule surtout les globules blancs pour un effet antifatigue idéal l'automne.

Absolu de Magnésium - D-LAB

Le chanvre

Les graines de chanvre issues de la marijuana sont tellement concentrées en nutriments qu'elles sont considérées comme des superaliments. Riches en vitamine E et donc en antioxydant, elle permet de lutter contre les radicaux libres et de prévenir certains cancers. Elles présentent une teneur équilibrée en oméga-3 et en oméga-6 ce qui permet de faire baisser le taux de mauvais cholestérol, de lutter contre les maladies cardiovasculaires et de renforcer le système immunitaire.

Protéine de Chanvre Organique - KIKI HEALTH

Prendre soin de soi de l'extérieur

Même si cette saison n'est pas des plus attendues, notre peau, elle, est bien contente qu'elle existe.
Quand on voit ce qu'un choc thermique peut faire sur du verre... il est clair qu'on ne veut pas de ça pour notre épiderme !

L'automne sert donc à lui donner un peu de répit entre le soleil et les fortes chaleurs et les nuages et le grand froid.
Mais attention, elle souffre tout de même du changement de luminosité, de température et d'humidité et doit fournir un énorme effort d'adaptation.

Objectif n°1 : prolonger les bienfaits de l'été

❗ Même si le soleil se cache de plus en plus, il est important de continuer à protéger sa peau des rayons UV. On le sait, ils sont responsables, entre autre, du vieillissement prématuré et des cancers de la peau, alors il faut pas la protéger ! Il n'est pas nécessaire de continuer à se tartiner d'écran total, mais vous devez inclure à votre routine un soin hydratant avec protection solaire.

Objectif n°2 : tout miser sur l'hydratation

Pour limiter la casse et protéger sa peau l'automne, il faut garder l'humidité de la peau et l'hydrater en profondeur.
Ca passe principalement par des textures plus riches.

Nettoyer sa peau

Après avoir démaquillé votre peau avec une huile, privilégiez les nettoyants doux et évitez de nettoyer votre peau plus d'une fois par jour pour ne pas retirer trop de sébum et ainsi la dessécher. Il est conseillé d'utiliser un nettoyant sous forme de crème pour apaiser, hydrater et assouplir la peau.

RANAVAT - Crème Nettoyante "Luminous Ceremony" | Loox Concept Store

Crème Nettoyante
Ranavat

Grâce à sa texture hybride crème/baume et à la Manjistha, cette crème nettoyante nettoie et détoxifie pour laisser une peau hydratée et équilibrée.

OSKIA - Baume Nettoyant | Loox Concept Store

Baume Nettoyant
Oskia

Un baume nettoyant ultra doux qui nettoie parfaitement les peaux sèches et réactives, tout en leur apportant une sensation de douceur et de confort.

Préparer sa peau

Etape essentielle d'une routine : l'exfoliation. Elle permet de retirer les peaux mortes et de favoriser la pénétration des crèmes. Faites une exfoliation deux fois par semaine, ou une fois si vous avez une peau sensible, et évitez les exfoliants à gros grains qui peuvent aggraver la sécheresse de la peau et contenir des ingrédients irritants.

DERMALOGICA - Masque 2-en-1 Exfoliant & Hydratant | Loox Concept Store

Masque 2-en1 Exfoliant & Hydratant
Dermalogica

Ce masque 2-en-1 exfolie et hydrate en un seul geste pour une peau gorgée d'hydratation et pleine d'éclat !
Sa texture unique aux sphères à activer par le toucher lisse et régénère la peau.

Hydrater sa peau

C'est l'étape à ne surtout pas oublier ! Elle sert à nourrir et à protéger la peau. Pour favoriser au maximum l'hydratation, pensez à appliquer votre soin directement après la douche, lorsque les pores sont dilatés. Pour maximiser les effets nourrissants de votre crème, vous pouvez y ajouter quelques gouttes d'un sérum.

SUSANNE KAUFMANN - LINE A | Sérum Intensif | Loox Concept Store

Line A | Sérum Intensif
Susanne Kaufmann

Un sérum au pouvoir intense qui combat les signes de l'âge. Il utilise les dernières avancées scientifiques pour apporter un effet rajeunissant à la peau, tout en l'hydratant en profondeur.

ALAENA - Crème Hydratante Peau Sensible | Loox Concept Store

Crème Hydratante Peau Sensible
Alaena

Fine et enveloppante, tous les ingrédients de cette crème ont été scrupuleusement choisis pour être en parfaite affinité avec les peaux les plus réactives.

Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour prendre soin de votre peau cet automne et l'hydrater au maximum ! 
Après votre routine, allumez des bougies, mettez vous sous un bon gros plaid cocooning et profitez des soirées fraîches avec une boisson chaude.

Ecrire un commentaire

Tous les commentaires sont modérés avant d'être publiés