Jus détox : 4 recettes faciles et délicieuses

Multi fruits frais plongés dans l'eau

Détox, purifiant, bonne mine : faites votre choix !

À n'importe quel moment de l'année, il est toujours bon de faire une cure de jus. Détox, purifiant, bonne mine, plein de vitamines, vous avez le choix !

Voici quelques recettes délicieuses pour entamer une cure de jus.

Jus énergisant

Les agrumes sont bien connus pour leur forte teneur en vitamine C. Ils favorisent l'absorption du fer et permettent ainsi aux carences, principalement responsables de la fatigue intense, de ne pas s'installer.
Le matin, privilégiez les jus à base d'agrumes, ce qui vous donnera un bon coup de boost pour la journée. 

Jus oranges carottes


  • 2 oranges
  • 4 clémentines
  • 1 citron
  • 1 carotte

Ce cocktail de jus vous apportera 2 fois plus que l'apport journalier recommandé en vitamine C, de quoi éloigner la fatigue toute la journée !



Jus détoxifiant

Si la pomme est très connue dans le milieu pour ses effets détoxifiants et purifiants, sachez que le chou n'a rien à lui envier. Grâce à son importante teneur en potassium, il permet de détoxifier en profondeur s'il est associé aux bons aliments...

Jus verts détoxifiant


  • 3 poignées de chou frisé
  • 2 branches de céleri
  • 1 citron
  • 2 pommes

Ce cocktail vert aux vertus détoxifiantes est un mix des meilleurs aliments : le citron protégera votre organisme contre les attaques acides, le céleri aidera à lutter contre les ballonnements, la pomme aura un effet rassasiant et le chou contient une forte teneur en potassium.



Jus purifiant

Pour purifier votre organisme en profondeur (surtout après un bon repas), rien de mieux qu'un jus vert !

Jus vert purifiant


  • 3 pommes
  • 1 branche de céleri
  • 1/2 concombre
  • 1 poignée d'épinards
  • 1 laitue
Vous pouvez ajouter des glaçons pour plus de fraîcheur.

La laitue va permettre de faciliter le transit et de drainer l'organisme pour faciliter la digestion, et ainsi purifier votre organisme.



Jus "bonne mine"

Même en restant simple, ce jus bonne mine est le plus connu et le plus efficace ! Grâce aux oranges et à la carotte, vous ferez le plein de vitamine C pour un effet bonne mine et un teint hâlé !

Jus orange bonne mine


  • 3 oranges
  • 3 pommes
  • 1 carotte
  • 1 kiwi


Bonus : jus spécial bronzage

Pour préparer votre peau au soleil, sans utiliser de compléments alimentaires, pourquoi ne pas essayer un bon jus plein de vitamine A ?

Jus orange bronzage


  • 5 carottes
  • 3 abricots
  • 1 poignée de mâche

Faites le plein de vitamines grâce à ces jus de légumes et de fruits. Que ce soit au mixeur ou à l'extracteur, frais ou tiède, ces jus seront vos meilleurs alliés pour être en bonne santé !

Vous pouvez ajouter des compléments alimentaires dans vos jus pour plus d'efficacité !


SUIVEZ-NOUS



Ecrire un commentaire

Tous les commentaires sont modérés avant d'être publiés